Loading Now

Kaygıları Heyecana Dönüştürmek – Yazar Aslı Dağdelen

grayscale photo of people sitting on train chairs

Kaygıları Heyecana Dönüştürmek – Yazar Aslı Dağdelen

0 0
Read Time:1 Minute, 27 Second

Yeni bir ülke; yeni umutlar ve yeni belirsizlikler demek. Bolca heyecan ve kaygı arasında gidip gelmek. Heyecan ve kaygı tahrevallinin iki ucunda bir aşağı, bir yukarı

  • Yabancı dilimi geliştireceğim ne kadar da şanslıyım, kendimi yeterince ifade edebilecek miyim acaba?
  • Yeni bir kültür, yeni insanlar tanıyacağım, ailemdem dostlarımından da uzakta olacağım!
  • Çocuklarım uluslararası standartlarda bir eğitim alacak, mutlu ve güvende olabilecekler mi ?

Bazen hayatımızı gerçekten karartanın hangisi olduğunu anlamak zordur. Yaşama dair güvensizliklerimizin sonucu olan kaygı ve karamsarlık dolu düşüncelerimiz mi ? Yoksa başımıza gelen olumsuz yaşam olayları mı?

Sanırım ihtimal olarak başımıza gelebilecek ve gerçekten bizi çok zor durumda bırakacak yaşam olaylarının sıklığı yılda 3 veya 4’den fazla değildir. Ama bizim sadece 10dk’da bunlardan 3-4 tanesini ardarda düşünebilme potansiyelimiz oldukça yüksek.

Somut gerçekliğe dayanmayan bu olası korkulara kaygı diyoruz. Kaygıların hayatımızda olumlu bir işlevi de var. Bize olası olumsuz senaryoları hatırlatarak gerekli önlemleri almamızı, akılcı seçimler yapmamızı sağladığı oranda bu duygudan faydalanabiliriz. Ancak birde bizi zorlayan yanı var bu duygunun o da sıklığı ve bizin ona atfettiğimiz değer, önemseme derecemiz.

Kaygılarımız hayatımızı zorlaştıran bir hal aldığı zaman onu bastırmaya çalışır ve inkar edersek yok saydığımız oranda onu kendimize hatırlatırız. Senden korkmuyorum, senden korkmuyorum dedikçe zihnimiz içinde tekrarlarla büyür kaygılar.

Her duyguya olduğu gibi kaygıya da şefkatle açmalıyız kapımızı, hakkını vermeli akılcı önlemlerimizi almalıyız. Ve sonra da güvenmeliyiz kendimize, seçimlerimize, hayata.

Kaygılarımızın en zorlayıcı yanı enerji kaynaklarımızı gelecekte tutması ve anı, şimdiyi yaşamayı zorlaştırmasıdır. Bugünümüzü yeniden alabilmek için şu yöntemleri deneyebiliriz. Bizde kaygı uyandıram durumla ilgili en kötü ve en iyi senaryoları yazalım. Bu ihtimallerin gerçekleşebilme ihtimalleri ne kadar? Gerçekleşirse en kötü ne olur? En iyi senaryoya ulaşabilmek için bugün atabileceğimiz adımlar nelerdir ? Hadi en küçüğünden başlayarak adımlayalım. Ve izleyelim iyiye doğru yürürken, düşüncelerimizde, duygularımızda, bedenimizde neler değişiyor, güzelleşiyor.

no_profile Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen

About Post Author

asli.dagdelen

happy Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Happy
0 %
sad Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Sad
0 %
excited Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Excited
0 %
sleepy Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Sleepy
0 %
angry Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Angry
0 %
surprise Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Surprise
0 %

Share this content:

no_profile Kaygıları Heyecana Dönüştürmek - Yazar Aslı Dağdelen
Author: asli.dagdelen

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *